EN
Põlvekatted erinevate tegevuste jaoks
Õige valimine põlvekaitsed on oluline optimaalse kaitse ja sportlaskvaliteetide tagamiseks, eriti erinevate spordialade ja tegevuste korral. Erinevad põlvekate tüübid on disainitud vastama iga spordiala konkreetsetele vajadustele, tagades ohutuse ja sportlaskvaliteetide parandamise.
Kõrge kokkupõrkega spordialad (jalgpall, korvpall)
Jalgpallurid ja korvpallifännid vajavad põlvekaitseid, mis taluvad mänge ajal tõelisi kokkupõrkeid. Korralikud kaitsepadid on tavaliselt täiendavalt viltu põlve liigese külgedel ja taga, sest just seal toimub enim mõju. Paljud tipptootjad testivad oma riietust karmides tingimustes, et kontrollida, kas need vastuvad vastu nädalatepikkuse kasutusemärgi kõrbetel põrandatel või murdmaastil. Igaüks, kes tõsiselt mängib selliseid spordialasid, peaks veetma veidi aega erinevate mudelite uurimisega. Tuleb otsida padleid, mis neelavad mitte üksnes langemisest tekkinud lõikusi, vaid hoiavad ka põlvi stabiilseks, kui mängu keskel tehakse kiireid suunamuudatusi.
Põrand/väljak spordialad (võrkpall, maadlus)
Põrandaliikumis- ja pallimängude põlvekaitse on kehale üsna kerge, mis on loogiline, kui arvestada, kui palju sellised sportlased liiguvad. Kergem kaal võimaldab neil säilitada liikuvust, samas kui põhikaitset saab tagada haavade ja mustuste vastu. Võrkpalluritel on kindlasti vaja rohkem vilti oma põlvevarrustes, kuna nad sukelduvad pidevalt väljakul ringi, samas kui maadlajad soovivad midagi, mis paindub koos nendega, kui nad voolavad ja pöörduvad maadluskilpide peal. Vaadake ka maha puutuvaid materjale - keegi ei taha, et tema põlved libiseksid mängu keskel äkki ära! Aastate katsetustega on enamik tõsiseid mängijaid õppinud, mis sobib kõige paremini nende konkreetse spordiala jaoks, tasakaalus hoides komfotti ja võistluse nõudeid.
Raskustreeningud ja saalitreeningud
Põlvekatted on inimestele, kes tõstavad raskusi või treenivad treeningklubis, väga olulised, kuna need pakuvad vajalikku toetust raske koormusega töötamisel, vähendades põlvekandide koormust. Enamikul tõstete põlvekatetel on üsna kõvad, kuna need peavad vastu tugevatele liikumisraskustele, näiteks põlvijäigad ja surnud tõmbed, võimaldades siiski piisavalt liikumisvabadust. Mõned tootjad lisavad ka sisseehitatud kompressioonmoodulid, millest paljud tõstjad leidvad kasuks vereringe hoidmiseks ja taastumise kiirendamiseks pärast treeninguid. Kui valida põlvekaitset, siis tuleb otsida disaini, mis toetab liigeseid, kuid ei sega keeruliste liikumiste läbiviimist, mis muudavad tõstete tõhusaks.
Olulisemad omadused tõhusa põlvekaitse tagamiseks
Impakti neelav materjal (želatiin vs vaht)
Põlvekattede õige materjali valik on oluline, kui soovitakse saavutada sobiv kaitse. Gel'i ja vahtkummi eristamiseks on oluline teada, et geel neelab lõike hästi, mistõttu on see suurepärane spordialadel, kus mängijad regulaarselt karmi kokkupõrget kogevad. Kui keegi põlvele maandub taklil või kukkumisel, levitab geel jõu suuremale alale, vähendades vigastuse riski, mis nõeks arstiabi. Vahtkumm valikud on kergemad ja paindlikumad, mistõttu eelistavad neid sportlased, kes vajuvad kiire liikumisse ilma, et tunneksid end piiratuna. Mõned testid näitavad, et hea löögikindluse tagab nii geel kui vahtkummi, mis võib spordivigastuste riski pooleks vähendada. Seega otsustades geeli ja vahtkummi põlvekattede vahel, tuleb vaadata, millast spordialast või tegevusest on kõige rohkem juttu ja kui palju kaitset konkreetsetes oludes vajatakse.
Kohandavad riped kindla passiga
Reguleeritavad kaelused muudavad tõesti kõik selleks, et saavutada hea istuvus, mis jääb kindlaks, kuid ei jää liiga kõvaks. Padjad, millel on mitmes kohas võimalik kõvemaks pingutada, võimaldavad inimestel kohandada, kui tihedalt kõik tunneb, samas säilitades täie liikumisvabaduse. Oleme korduvalt näinud, mis juhtub, kui keegi kannab padi, mis ei sobi tema kehale – liigutamisel liigub padjal liialt ringi, mis jätta ta vigastusohutusse. Otsige neid mudeleid, millel on võimalik kaelused tegelikult reguleerida, sest see muudab suurel määral, kui hästi kaitstud inimene jääb kogu tööpäeva vältel. Nendega, millel on õiged kohandused, on parem istuvus kui tavapäraste valikutega, seega ei pea töötajad neid pidevalt kohandama ega kannatama halva istuvusega seotud ebamugavuste pärast.
Hingatavus ja vastupidavus
Kandipadjade valik? Komfori tagamiseks peaksid õhu liikumist võimaldavad materjalid olema esimesel kohal, kui tähtis on kanda neid kogu päev. Head hingav tofabriik tagab tõhusa õhu liikumise ümber põlved, vähendades higistamist, mistõttu jääb jalgade temperatuur madalamaks ka pikema töö- või mänguaja jooksul. Ära unusta ka vastupidavust, eriti kui töötad raskekeskkonnas, kus kulum kiirelt toimub. Korralikult valmistatud kandipadjad vastavad pidevale painutamisele ja survele, säilitades oma kuju ja kaitseomadused. Mõned inimesed on maininud, et head kvaliteedi padjad kestavad mitu hooaega enne vahetamise vajadust, mis kindlasti tasub pikemas perspektiivis raha. Keskendu varustele, mis tasakaalustab hingavust ja tugeva konstruktsiooni, ja töötajad jõuavad iga hooaja jälle ja jälle usaldusväärsete padjateni, olenemata järgmisest tööst.
Materjalide valiku kaalumised optimaalse jõudluse saavutamiseks
Kõva- vs. pehmkesta disainid
Kui keegi soovib oma valitud tegevuse käigus hästi hakkama saada, on väga oluline teada erinevust kõvakate ja pehmade põlvepadjade vahel. Kõvakad padjad pakuvad maksimaalset kaitset löökide vastu, mis on eriti kasulik kontaktiivsetes spordialades nagu jalgpall, kus on oluline taluda raskusi. Sellised padjad piiravad siiski liikumist ja seetõttu ei pruugi need sobida sportlastele, kellel on vaja palju liikuvust. Pehmema katusega alternatiivid on palju paindlikumad ja mugavamad, mistõttu on need paremini sobitatud tegevustega, mis hõlmavad ootamatuid suunamuudatusi. Seega peaksid inimesed, kes hindavad põlvepadjaid, kaaluma, kui palju kaitset ja liikuvust nad vajavad, olenevalt sellest, mis spordialad või tegevused domineerivad nende ajakavas. Õige valiku tegemine tähendab paremat üldtulemust ja samas põlvede vigastuste ennetamist.
Niiskust eest kaitsevad kangad
Põlvarihmadest, mille valmistamisel on kasutatud niiskust eest kaitsevat kangast, tõmbab see liigset higist niiskust kehast ära, hoides töötajaid kuivemana ja mugavamana kogu päeva jooksul liikumisel. Kuna niisked laigud puuduvad, on see suureks erinevuseks selles, kuidas inimesed töötamise ajal tunnevad, sest keegi ei taha, et nende riietus muutuks niiskeks ja raskeks. Enamikus suurtes tootjates on alustatud nende spetsiaalsete tekstiilide kasutamist, kuna need aitavad hoida põlvarihmade sisepinda bakterite levikut. Ehitus- või hooldustööd tegevad töötajad leidvad seda eriti kasulikuks, sest nende käsi juba nii on piisavalt mustad, et lisaks nendida ka niiskes padjanduses. Kuivus tähendab paremat haist tööriistadega ja seadmetega, mis viib lõpptulemusena turvalisemate töötingimusteni.
Paindlikkuse ja toetuse tasakaalustamine
Põlvekatted peaksid olema piisavalt paindlikud ja toetatud, et tagada nende kandmise mugavus ja hea toimivus. Kui põlvekatted on liiga kõrged, on kandja ebamugav ja liikumine on piiratud, mis mõjutab tema võimekust tegevuse käigus. Teisalt ei suuda liiga pehmest põlvekatestidki pakkuda piisavalt toetust ega kaitsta korralikult. Kvaliteetsete põlvekattete puhul on oluline, et need suudaksid taluda erinevaid liikumisi ja samas võimaldada põlvedel loomulikku liikumist. Spordivarustuse disaini kohta tehtud uuringud näitavad järjepidevalt, et toodete toimivus on parem siis, kui mugavust ei ohverdata funktsionaalsuse nimel. Kui tootjad on suutnud saavutada selle tasakaalu, jääb kandja hästi kaitstud ja samas liikuvaks, mis aitab tal paremini sportida või tegevaid töid teha.
Sobivuse ja komforpi tagamine
Õige suuruse mõõtmine
Põlvekatted, mis tegelikult hästi istuvad, on väga olulised, kui keegi soovib korralikku kaitset ilma ebamugavustunnet, kui tegeleda füüsilise töö või spordiga. Parim viis alustada on võtta paindlik mõõdulint ja mõõta põlve ümber sealt kohast, kus põlvekate asub. Paljud tootemargid lisavad nüüdseks oma veebilehtedele suurusjuhised, seega nende vaatamine võib säästa ostlemiseks kuluvat aega. Mõnikord jääb inimene siiski suuruse vahele. Selliste juhtude puhul on parem valida suurem suurus, kuna see võimaldab liikumiseks rohkem ruumi ja takistab põlvekattete liigutamisel alla libisemist. Enamik kogenud töötajaid teab seda nipi pärast seda, kui on ise kokku puutunud halvasti istuvate riietega.
Vältida libisemist liikumise ajal
Kui põlvenõu hakkavad liigutamisel liigutama, siis see vähendab nende kasulikkust ja teeb igasügiseks igavaks kõigile, kes üritavad tööd teha. Lahendus? Leidke põlvenõu, mis tegelikult jäävad sinna, kuhu neid vaja on. Vaadake mudeleid, millel on väikesed kummikõhed või silikoonribad põhjas. Tänapäeval on hakanud kaubamärgid XYZ ja ABC tõsiselt mõtlema vastu libisemise tehnoloogiale. Inimesed, kes neid on kasutanud, vannuvad, kui palju erinevust see teeb. Teisalt aga kaebavad paljud inimesed internetis põlvenõude pärast, mis liiguvad iga kord, kui nad põigavad või rämpavad. Rikkalikum aiskadu on pidevalt seadmeid reguleerida just siis, kui peaks keskenduma tööle.
Surveala toetamine liigese stabiilsuseks
Põlvekompresioonipadjad pakuvad täiendavat toetust, mis aitab hoida liigeseid stabiilsetena näiteks kalletehnil või hüppamisel. Need soodustavad paremat vereringet ja vähendavad kaasasündinult lihastepiinu, nii et sportlased saavad kurnatustunnet vähem kiiresti tunnetada. On olemas uuringuid, mis näitavad, et need kompressiooniseadmed võivad vähendada taastumisaega pärast treeninguid ja parandada jõudluse ühtsust päevade jooksul. Kui keegi soovib pikaajaliselt hoolitseda oma põlvede eest, eriti need, kes trenne regulaarselt teevad, siis kompressiooniriietesse minemine on mõistlik nii kaitse kui ka liigese tervise hoidmise mõttes.
KKK
Millised on parimad põlvpadjad kõrge kogukonna sportlasele?
Kõrge kogukonnaga spordialadel nagu jalgpall ja korvpall soovitatakse põlvpadjaid, millel on tugevdatud vahutus, mis pakuvad kõrgsurve neelamist ja stabiilsust.
Kuidas veenduda, et põlvpadjad sobivad õigesti?
Kasutage pehmet mõõdulinti, et mõõta oma põlve ümber ja vaadata tootja suurustabelit, et leida ideaalne sobivus. Kui kahtlete, soovitatakse valida suurem suurus.
Kas on odavaimaid põlvpadjaid, mis siiski pakuvad head kaitset?
Jah, kaubamärgid nagu Nike pakuvad kuluefektiivseid valikuid, mis vastavad ohutusstandartitele, ilma et kvaliteet kannataks.